【岡崎市】体験トレーニング&カウンセリング無料！パーソナルトレーニングと生活習慣の関係。

皆さま、こんにちは。

Personalgym ‰（パーソナルジム　パーミル）岡崎店の杉山　征です！

「ダイエットのためにジムに通ってもあまり体型が変わらない…」とお悩みではありませんか？

その原因はトレーニング内容だけでなく、生活習慣が関係しているのかも知れません。

こちらでは、パーソナルトレーニングと併せて意識したいことをご紹介します。

今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくおねがいします！

1.パーソナルトレーニングがうまく続かない理由

パーソナルトレーニングがうまくいかない理由がいくつか存在しています。

慢性的な睡眠不足

睡眠不足の状態が続くと、レプチンという食欲を抑制するホルモンが減少します。

過度なストレス

過度なストレスを受け続けるとコルチゾールというホルモンが活発になり、血糖値が上昇しやすくなります。

血糖値が上昇すると、脂肪を溜め込む作用をもたらすインスリンが活発になるのでご注意ください。

2.パーソナルトレーニングの邪魔をしてしまっている原因

パーソナルトレーニングの邪魔をしてしまっている様々な要因が存在します。

トレーナーとの相性が悪い

相性が悪いトレーナーだと、モチベーションを保ちながらトレーニングを行うことが難しくなります。

食べすぎている

食事指導を守らず間食をしていると、効率的にトレーニングを行えなくなります。

頑張りすぎている

最初のうちに頑張りすぎると、ダイエットに対するハードルが高く設定されてしまい長続きしにくくなります。

3.パーソナルトレーニングがうまくいかないなら生活習慣を見直そう！

パーソナルトレーニングと併せて、生活習慣を見直すことも大切です。

朝日を浴び、夜はしっかりと寝る

朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、夜になると自然と眠たくなります。

特に夜型になってしまっている方は、積極的に朝日を浴びるようにしましょう。

ストレスを蓄積しないようにする

過度なストレスは、体調不良を引き起こしやすくなります。

体調不良だとパフォーマンスも低下してしまいますので、ストレスケアをするようにしてください。

4.岡崎市のパーソナルトレーニングジムパーミルは限定CPでコスパも◎女性のダイエットにオススメ！

パーソナルトレーニングと併せて意識してほしいことをお伝えいたしました。

岡崎市でパーソナルトレーニングジムを探しているという方は是非パーソナルジムパーミルをご利用ください。

パーミルは４０代女性を主に「痩せて綺麗になったボディ」で第二の人生の手助けを致します。

トレーニングだけでなく、食事指導、生活環境、骨盤や姿勢改善といった「ただ痩せるだけでなく綺麗で美しい痩せ方」をご体感できます。

会員様のライフスタイルの合わせて体脂肪を落としていけるため、継続もしやすいです。

ご質問、体験トレーニングのお問い合わせなどあれば、いつでもホームページのお問い合わせ欄からご連絡ください！

5.他社ダイエットジム料金比較例

A社：「２ヶ月（１６回コース）」 196,000円+入会金38,000円

B社：「２ヶ月（１６回コース）」 298,000円+入会金50,000円

本社‰：「２ヶ月（１６回コース）」 128,000円+入会金30,000円のところ新店舗オープンCPで入会金0円

尚、パーソナルジムパーミルは１ヶ月ごとの契約&更新も可能ですので、減量特化型コースでも月64,000円(入会金０円)からご利用いただけます。

お問い合わせお待ちしております！

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