【新CP告知もあり】ベストボディジャパンへ出場しました！！
皆さま、こんにちは。
Personalgym ‰岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）の杉山征です。
今回はプライベート投稿です！
ベストボディジャパン2025三重県津大会へ出場してきました〜！
結果は３位です。
ベストボディジャパンでは３位以上が日本大会への出場権を獲得できるので、日本大会への切符は獲得できました。
もちろん優勝を狙っていたので、３位という結果は悔しいですが全力を出し切った結果なので、自分の弱点や課題を改めて認識できた大会でした。
応援してくださった皆さま、本当にありがとうございました！！
次の大会は11月23日のベストボディジャパン日本大会です。
約7ヶ月間ありますが、一旦これからの2ヶ月は増量期に入ろうと思います。
増量期ではただ食べるものが変わるだけでなく、さまざまな角度からトレーニング内容も大きく変えていきます。
高回数のウィーク、低回数のウィーク、中回数のウィーク、増量期のPFCバランスなど新しい作戦もしっかり立てたので、次は日本大会で1位になってきます！！
ここからは減量期間に思ったことをお話しさせていただきます。
僕の減量期間は3ヶ月半（14週）でしたが体重を落とすことに大きく捉われずに、とにかく「体脂肪を落とすことだけ」に着目してトレーニングや食事制限をしていました。
この写真はたった1ヶ月間のビフォーアフターです。
体重は3kg程度しか動いていませんが、かなり体脂肪が減っているのが目に見えると思います。
なんならアフターの方が筋肉が大きく見えると思います。（減量中は筋肥大することはない）
減量、ダイエットではとにかく体脂肪を落とす事が大事です。
体重が落ちていてもその殆どが筋肉では見た目は変わりません。
しかも筋肉量が落ちるということは、リバウンドの可能性を引き上げるということになります。
皆さんもダイエットを始める時には「体重」ではなく「体脂肪」を落とすアプローチをかけられる選択をしましょう。
そしてパーソナルジムパーミルでは今日からネクストサマーキャンペーンという新キャンペーンが始まります。
〈ダイエット特化型コース〉
□トレーナーによる毎日の徹底食事管理サービス
□50分間のマンツーマンパーソナルトレーニング
□駐車券の配布（駐車料金無料）
□トレーニングシューズのお預かり可能
□トレーニング中の水分提供
□口コミ記入で入会金30,000円オフ
□先着5名様
✳︎先着順とさせていただきますのでご応募はお早めに。
期間 コース 金額
2ヶ月 16回コース 128,000円（単価8,000円）
5ヶ月 40回コース 280,000円（単価7,000円）
私が必ず「痩せるだけじゃなく、魅せる身体」まで導きますのでこの機会にぜひご応募ください！
先着順となりますのでお早めに！
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