ボディメイクとダイエットの違いは？

皆さま、こんにちは。

Personalgym ‰（パーソナルジム　パーミル）のせいです。

ボディメイクはダイエットとは目的が異なっているのですが、混同してしまう方が珍しくありません。

そこで今回はボディメイクとダイエットの違いをご紹介いたしますので、最後までよろしくお願いします。

1.ボディメイクとは

ボディメイクとは、美しいボディラインを作ることを指します。

体のコンプレックスや理想の身体は人によって異なります。

ただ痩せるだけでは気になる部分を引き締めることは難しくなるでしょう。

例えば、鍛えられた腹筋やメリハリのあるくびれ、すらっとした脚歯痩せただけでは必ずしも実現できません。

ボディメイクでは筋トレによってボディラインを整えていきます。

2.ダイエットとボディメイクの違いとは？

ダイエットとボディメイクには明確な違いがあります。

まずダイエットは痩せることを目的としています。

体重を落としたい方が行う方法です。

対してボディメイクは筋トレによって美しい体作りを行うことを目的としているので、体重を落とすことが目的ではありません。

似ているようで全く違った目的を持っているので、混同しないように気をつけましょう。

パーソナルトレーニングジムパーミルでは「ボディメイク・ダイエット・バルクアップ」といった美に対する追求を行っています。

人生最高の身体を是非一緒に体感しましょう。

3.ボディメイクを成功させるために重視したいこと

ボディメイクを成功させるために、重視したいことがあります。

自分の体を把握する

自分の体の状態を把握してみましょう。

体重や体脂肪率などを知ることは、ボディメイクを始める上で大切です。

目的を明確にする

なぜボディメイクをしたいのか、目的を明確にするようにして下さい。

目的が明確になることで、長続きしやすくなります。

食事内容を変える

ボディメイクでは筋トレだけでなく、食事の内容を見直すことも大切です。

バランスの取れた食事内容を心がけるようにしましょう。

4.まとめ

ボディメイクは痩せるために行うダイエットとは違い、筋トレを行うことでメリハリのあるボディを目指すことを目的としています。

即ち体脂肪の低下を狙っていくというわけですが、岡崎市にあるパーソナルトレーニングジムパーミルでは「ただ痩せるだけでなく、魅せる身体」を目指してパーソナルトレーニングを行います。

「リバウンドしない体づくり」をコンセプトにしておりますので、是非一度体験トレーニングにご応募ください！

それではまた次回のブログで！

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