通われる前のご不安について
Q. トレーニングは厳しくありませんか？
A. 一人ひとりのペースに合わせたトレーニングを行いますのでご安心ください。あなたの体力や目標、ライフスタイルに合わせてトレーニングメニューを作成し、初めての方や運動が苦手な方にも無理なく続けられるよう、段階的に進めていきます。
Q. 食事制限は厳しくありませんか？
A. ご安心ください。パーソナルジムパーミル岡崎店では、食事制限を厳しくすることはありません。一人ひとりのニーズや目標に合わせて、バランスの取れた食事プランを提供しています。食事は健康的で栄養価が高く、同時に美味しいものを楽しめるように配慮しています。楽しみながら健康的な食事を摂取し、目標を達成できるようサポートしています。
Q. 運動が苦手ですか、大丈夫でしょうか？
A. パーソナルジムパーミル岡崎店は、運動が苦手な方も大丈夫です。一人ひとりのレベルや目標に合わせて、無理なく楽しく運動できるプログラムを提供しています。トレーナーが丁寧に指導し、あなたペースに合わせて進めるので、運動が苦手な方も安心して取り組めます。また、モチベーションを高めるためのサポートも行なっています。
Q. ケガや持病、腰痛などがあるのですが大丈夫ですか？
A. パーソナルジムパーミル岡崎店では、ケガや持病、腰痛などがある場合でも安全に運動できるよう配慮しています。まず、あなたの健康状態や医師からの指示に基づいて、適切な運動プランを作成します。トレーナーはお客様の状態を常に確認し、運動中に負担がかかる箇所を避けるよう配慮します。また、ストレッチや筋力トレーニングなどを通じて、ケガの予防や改善にも取り組んでいます。
Q. 誰にも知られず通いたいのですが、プライバシーは守ってもらえますか？
A. はい、プライバシーを尊重し、お客様の情報を厳守いたします。ホームページ内のボディメイク実績に掲載されている人たちは、ご本人の承諾を得た場合のみ登場していますので、ご安心ください。
Q. 高齢なので、トレーニングについていけるか心配です…。
A. ご安心ください、高齢の方でも安心してトレーニングいただけます。パーソナルジムパーミル岡崎店では、一人ひとりの年齢や体力、健康状態に合わせて適切なプログラムを提供しています。トレーナーによる丁寧な指導と配慮により、あなたが安全に運動できるようサポートします。また、運動の強度やペースは個々の体力に合わせて調整しますので、無理なくトレーニングを続けられます。ご自身のペースで取り組み、健康をサポートするトレーニングをお楽しみください。
パーソナルトレーニングについて
Q. パーソナルトレーニングは何をしますか？
A. パーソナルジムパーミル岡崎店では、初回カウンセリングで目標や健康状態などを把握し、個別のトレーニングプランを作成します。セッションでは、筋力トレーニング、有酸素運動、体幹トレーニング、ストレッチなどを組み合わせて実施し、あなたの目標達成をサポートします。加えて、食事指導や栄養管理のアドバイスも提供し、定期的なフォローアップを通じて進捗を確認、プランの調整を行います。生活習慣の改善アドバイスも含め、総合的にあなたの健康と目標達成をサポートします。
Q. 月にどれぐらいの頻度で通った方が良いですか？
A. パーソナルジムに通う頻度は、個々の目標や現在の体力レベル、ライフスタイルによって異なります。多くのパーソナルジムが推奨しているのは月8回で、パーソナルジムパーミル岡崎店でも、しっかりと成果を出されたい方にはおすすめしています。初心者や忙しいスケジュールの方は、月2〜4回のトレーニングでも、適切な指導と家庭での自主トレーニングを組み合わせることで効果を実感いただけます。
Q. パーソナルジムパーミル岡崎店には、どのような方が通われていますか？
A. パーソナルジムパーミル岡崎店では、主にダイエットを目的とした女性のお客様が多く、幅広い年齢層の方々が通っています。各自の目標や健康状態に合わせたパーソナルトレーニングを提供し、サポートしています。
【年齢層】
20代以下 15%
30～40代 30%
40〜50代 35%
50～60代 15%
60代以上 5%
【目的】
ボディメイク（ダイエット） 80%
ボディメイク（筋肉増量） 10%
健康改善 10%
Q. あまり筋肉を付けたくないなどの要望はきいてもらえますか？
A. はい、もちろんです。パーソナルジムパーミル岡崎店では、一人ひとりの目標や希望に応じたトレーニングプランを提供しています。筋肉をあまりつけたくない場合でも、適切なトレーニングと食事管理を行うことで、理想の身体へと導くことができますのでご安心ください。
Q. 何歳から通うことができますか？
A. 18歳から通っていただくことができ、上限はございませんので、ご年配の方でもご安心ください。実際に、通われているお客様の中には75歳の方もいらっしゃいます。幅広い年齢層の方々に対応したトレーニングプログラムを提供しています。
Q. 男性でも通えますか？
A. はい、もちろん男性でも通えます。パーソナルジムパーミル岡崎店では、男女問わず、すべての方が安心してトレーニングに励むことができる環境を整えています。
男性の方はダイエット以外に、筋肉増量などのトレーニングも人気です。
Q. 子どもを連れて行ってもよいですか？
A. はい、お連れいただいて大丈夫です。生後4〜5ヶ月のお子さんを連れてきている方もいます。お子さんがいる場合でも安心してトレーニングを受けていただける環境を提供していますので、ぜひご一緒にお越しください。
ダイエットについて
Q. どれぐらいの期間で痩せられますか？
A. ダイエットの期間は個々の目標や現在の体型、週に何回トレーニングするか、どの程度の強度で行うか、生活習慣などによって異なりますが、一般的には3ヶ月から6ヶ月の期間が多いです。短期的な結果を目指す場合でも、健康的で持続可能な方法を重視しています。個別のカウンセリングを通じて、具体的な期間やプランを一緒に設定し、最適なサポートを提供しますので、ご安心ください。
Q. 過去にダイエットに失敗しているのですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、過去にダイエットに失敗していても大丈夫です。弊社のパーソナルジムでは、一人ひとりの過去のダイエット失敗要因や現在の状況などをしっかりとヒアリングさせていただき、それに基づいて最適なプランを提案しています。
Q. ダイエット達成した後に、リバウンドしませんか？
A. パーソナルジムパーミル岡崎店では、痩せた後もリバウンドしないことを最も重視しています。単に体重を減らすだけでなく、手に入れた理想の身体を維持するためのマネジメントコースを用意していますのでご安心ください。
食事について
Q. どのような方法で食事管理してくれるのですか？
A. パーソナルジムでは専用アプリを活用した食事管理を行なっています。アプリを使って、毎日の食事内容を簡単に記録できるため、カロリーや栄養素のバランスを把握しやすくなります。アプリを通じて適切に食事のアドバイスを行い、あなたの目標達成をサポートします。
Q. 一日3食食べられますか？毎日の食事は何を食べればよいでしょうか？
A. はい、一日3食をしっかりと食べていただくことができます。パーソナルジムパーミル岡崎店では、健康的でバランスの取れた食事が重要だと考えています。
適切な量のたんぱく質や炭水化物、脂質を摂取し、ビタミンやミネラルを考えた栄養バランス。そして、適切なポーションサイズと食事のタイミングなども指導させていたきますので、無理なく3食を楽しむことができます。
Q. おやつなどの間食はできますか？
A. はい、おやつや間食も適切に取り入れていただけます。健康的な間食は、エネルギーレベルを維持し、空腹感を抑えつつダイエットやトレーニングの効果を高めることができます。果物、ナッツ、ヨーグルト、プロテインバーなど、栄養価の高い間食がおすすめです。
Q. お酒は飲んでもよいのでしょうか？
A. お酒の摂取については一人ひとりの健康状態や目標に応じて判断させていただきます。適量であればお酒を楽しむことは問題ありませんが、過度な飲酒は健康やトレーニングに悪影響を及ぼす可能性がありますのでお控えください。
施設・設備について
Q. トレーニングで必要な持ち物を教えてください。手ぶらでもOKですか？
A. はい、手ぶらで大丈夫です。屋内シューズのお預かりもしておりますので、身軽にお越しいただけます。
Q. 更衣室やシャワーはありますか？
A. 更衣室はございますが、シャワーはありません。トレーニング後にお着替えいただけるスペースを提供していますので、ご利用ください。
Q. 貴重品や荷物を保管しておくためのロッカーはありますか？
A. はい、更衣室内に鍵付きのロッカーがありますので、そちらに保管できます。安心してトレーニングをお楽しみください。
Q. お水はありますか？
A. はい、セッションのたびにお水をご用意させて頂いておりますので、ご安心ください。
Q. トレーニング設備は何がありますか？
A. TUFFSTUFF（タフスタッフ）社のパワーラックやプルマシン（背中）、可変式ダンベル、バランスボール、ストレッチポール、トレーニングチューブなどがございます。充実した設備で多様なトレーニングが可能です。
Q. 駐車場はありますか？
A. はい、あります。提携の立体駐車場がございます。サービス券を配布しているため、実質無料でご利用いただけます。
Q. 営業時間は何時から何時までですか？
A. 10:00〜22:00となりますので、夜遅くまで通っていただけます。
Q. 定休日はいつですか？
A. 定休日は日曜日となります。
ご入会について
Q. 無料体験セッションを行った後に、入会しければなりませんか？
A. 無料体験セッション後に、無理にご入会いただく必要はありません。無料体験セッションは、ジムのサービスやトレーナーの指導内容を体験してもらうためのものであり、入会を強制するものではありません。サービス等にご納得いただいてからのご入会をおすすめします。
Q. 入会金は必要ですか？
A. 30,000円いただいております。
Q. 入会後に追加料金がかかったりすることはありませんか？
A. 一切ございませんので、ご安心ください。
料金・お支払いについて
Q. パーソナルジムパーミル岡崎店へ通うのに、どんな費用がかかりますか？
A. コース料金と入会金のみで通っていただけます。
Q. 支払い方法は何がありますか？
A. お振込みまたは現金でのお支払いに対応しております。
Q. 経費にしたいのですが、請求書・注文書・領収書等の発行は可能ですか？
A. はい、パーソナルジムパーミル岡崎店では経費として利用される場合には、請求書や注文書、領収書などの発行が可能です。ご利用いただく際には、トレーナーにお申し出いただければ、必要な書類をご用意させていただきます。
ご予約・キャンセルについて
Q. 予約はいつまでに行えば良いですか？当日でも大丈夫ですか？
A. お時間に余裕を持って、前日の22時までにご予約の旨をお知らせください。大変申し訳ございませんが、当日の体験トレーニング＆カウンセリングの予約はお受けしておりません。ご理解とご協力をお願い申し上げます。
Q. 予約が取れないといったことはありませんか？
A. はい、ございません。ご予約が取れなくなってしまいそうな場合には、新規の方のご入会をお断りいたします。通っていただいている方を大切にいたしますので、ご安心ください。
Q. 予約のキャンセルや変更はできますか？
A. 前日の22時までにご予約のキャンセルや変更の旨をお知らせください。大変申し訳ございませんが、当日のキャンセルやご予約の変更はご遠慮いただいております。
Q. 予約時間の何分前からジム内に入れますか？
A. 約10分前からご来店いただけます。
無料体験セッションについて
Q. 体験セッションはどのように申し込めば良いですか？
A. ご予約は「ホームページの専用フォーム」「LINE」「Instagramのダイレクトメッセージ」「お電話」のいずれかで行えます。
＊トレーニング中はお電話に出ることができませんので、着信いただいた番号に折り返しご連絡させていただきます。
Q. トレーニングだけでなく、カウンセリングも行ってくれますか？
A. はい、体験セッションではトレーニングだけでなく、カウンセリングも行っています。ご自身の目標やニーズ、そして現在の状況についてしっかりとヒアリングし、それに基づいて適切なプランをご提案させていただきます。体験セッションを通じて、どのようなサポートが必要かをお話しいただければ幸いです。
Q. 体験セッションはどれぐらいの時間がかかりますか？
A. 30分間のトレーニングと60分間のカウンセリングを行いますので、合計で90分のお時間をいただきます。
Q. 体験セッションに持ち物は必要ですか？
A. 屋内シューズと運動がしやすい服装でお越しください。
Q. 費用はかかりますか？
A. パーソナルジムパーミル岡崎店が初めての方に限り、無料でセッションを体験いただけます。
Q. 当日にそのまま入会することもできますか？
A. 体験セッションでご納得いただければ、当日ご入会いただくことが可能です。
休会・退会・再入会について
Q. しばらくの間、休会することはできますか？
A. はい、有効期限内であれば、いつでも休会することができます。また、特別な理由が発生した場合などは、お気軽にご相談ください。
Q. 退会について教えてください。
A. 退会という概念はなく、コース終了後に継続されない場合は、休会として扱わせていただいております。
Q. 再入会する場合は、入会金などがかかってしまいますか？
A. 再入会いただく場合に、入会金はかかりませんのでご安心ください。